秋天,3种蔬菜最适合养生
发布时间:2019-10-31 21:39:49点击:367

百合具有润肺止咳、清心安神的功效。秋季适量食用百合能有效防治秋季干燥,是老少皆宜的良药和食品。

白萝卜能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,促进胃肠蠕动,帮助排出体内废物。本品具有益胃理气、助消化的功效,非常适合消化不良和食物堆积的人群。

秋天是吃南瓜的黄金时间。南瓜富含碳水化合物、果胶、维生素、钙、磷等成分,能够保护肠道、促进消化、促进溃疡愈合和解毒。

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